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參多肽輕體飲:夏季我們需要怎樣的飲食方式?

2020-11-20 09:49:09

夏天快到了,除了我們身上的衣服要換季,我們的飲食方式也需要迭代,冬季天氣寒冷,外出不方便,娛樂活動也相對較少,人相比于動,更喜靜,更偏愛吃熱量高的食物,這是由我們的生理機制所決定的,也因此很多人說冬季是長肉的季節,到了夏季,這種飲食就不可持續了,參多肽輕體飲小編還需要去了解和探索更加健康的飲食方式,使我們度過輕松一夏。

在夏天,別忘了還要多喝好水!夏天易出汗,即使待在冷氣房中未流汗,體內的水分也會大量蒸發、流失,必須盡量多喝水予以補充,否則皮膚會因缺水而干燥、快速老化,糞便也會因為干、硬難以排出導致便秘,全身機能組織的運作更將因此而大亂。

適宜夏天養生的蔬果除了前述酸味食物之外,還有夏天盛產的絲瓜、黃瓜、苦瓜、瓠瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、梨子、楊桃等,有利尿消腫、清熱解毒、降火消炎作用的當令蔬果。

夏季是萬物蓬勃生長的季節,蔬果種類繁多,瓜類之外還有葉菜、根莖、菇菌、海藻類,都是美味、營養又經濟的優先選擇,再適量吃一些豆類、堅果、種子,營養就均衡且完善了。

還有一些藥草植物也不妨多加運用,例如洋甘菊、熏衣草、迷迭香、薄荷、杭菊等香草植物,在疲勞倦怠、昏昏欲睡、情緒低落時,都可以泡上一壺慢慢啜飲,它們其中的成分及散發出來天然清香可以提神醒腦、消除疲勞、舒緩壓力、鎮定情緒、幫助消化、促進新陳代謝,提升免疫力。

當然在夏季也非常適合飲用我們的參多肽輕體飲,參多肽輕體飲可以幫助我們身體適當加快代謝速度,從而達到輕體的目的。

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